«Первый шаг уже сделан!

Анна Кунакова

Так вот ты какая, свобода!
Тема свободы для меня последний год очень актуальна, так как совсем недавно  я в определенном смысле освободилась от прошлой жизни с большим количеством ограничений и почувствовала себя птицей, выпущенной из клетки на волю.
А что с этим делать, как оказалось, до конца не знала.
Удивительным было узнать, что можно все держать на расстоянии вытянутой руки. Я часто ощущаю, что на меня наваливаются работа, обязанности, необходимость  что-то делать, нежелание это что-то делать, дискомфортные ситуации и т.п. Думаю, что многие это чувствуют и сами. Теперь я знаю, что стоит подключить внимание и  осознание, немного изменить какие-то параметры и это приведет к изменению расстояния, к возможности управлять расстоянием. Вот оно, умение летать

Особенно ценной для меня была систематизация всех своих сложностей в начинаниях и завершениях действий, эмоций и т.д. Неожиданно всплыли трудности с управлением неприятными эмоциями – обидой,  жалостью к себе и гневом.  Как часто усложняет мне жизнь любая из этих эмоций, являясь в каком-то смысле кандалами – я лишаю себя возможности радоваться жизни, общаться с приятными людьми, зацикливаясь и не задумываясь, что можно с этим танцевать, трансформировать. Да, находясь в самой ситуации, я не обращаю внимания на варианты и пути, точнее, я даже не ищу их. На мне «висит» обида или еще что-то, давит, лишает возможности как-то освободиться. И чем дольше тяну с решением, тем сильнее это давление.

Сейчас я знаю множество довольно простых стратегий выхода из этих ситуаций – например, при ссоре сходить умыться или поменять что-нибудь – место, темп речи или еще какой-то параметр – и вот уже кандалы становятся более свободными, и появляется возможность выйти из заколдованного круга.
Как говорится, все гениальное – просто

А сколько всего я хотела и хочу начать и все никак не начинаю… Изучить английский, заняться контактной импровизацией, пойти на аргентинское танго, научиться ежедневно планировать и систематизировать, а еще выполнять все запланированное и еще многое-многое-многое. На тренинге я составила перечень стратегий, которые помогут сделать первый шаг. Реализацию я уже начала с английского языка – теперь несколько раз в неделю я смотрю английские фильмы в оригинале с субтитрами. Оказалось, что мои знания в достаточно неплохом состоянии. Теперь я перейду к реализации следующей стратегии – регулярное чтение литературы на английском и т.д.

Еще мне сложно начать писать какие-то творческие вещи – помню, даже в школе сочинение всегда откладывала как можно дольше. А сейчас я сходила за идеями на свежий воздух – и вот он результат, вы его читаете 
Конечно, у каждого свои сложности и свои стратегии, думаю, каждый участник нашего тренинга нашел для себя ответы на вопросы.

Ощущать свободу в том, что я могу создавать и контролировать расстояние – ценный опыт.
Пока не во всем и не всегда получается, с чем-то надо бороться долго и упорно, искореняя многолетние привычки.
Но первый шаг уже сделан.